Gefüllte Paradeiser mit Spinat und Käsekruste
Von den Paradeiser den Deckel wegschneiden. Paradeiser aushöhlen, in eine geölte Form stellen und innen mit wenig Salz würzen. Spinat kurz in
30–60 MIN
Hobby-Koch
Mit dem richtigen Brainfood wird das Gehirn mit jenen Nährstoffen versorgt, die es für seine tägliche Arbeit braucht. Denn auch das Gehirn ist hungrig. Bekommt es nicht die richtigen Nahrungsmittel verlieren wir an Energie und Konzentration und auch die Stimmung kann darunter leiden.
Mit bestimmten Lebensmitteln unterstützen wir das Gehirn und es wird leistungsfähiger. Zu diesen zählen etwa Birnen, Nüsse, fetter Fisch, viele Gemüse- und Obstsorten sowie Hülsenfrüchte. Auch einige Gewürze und Kräuter sind gut für das Gehirn. Mehr dazu lesen Sie hier.
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